Coach Dich selbst
Nimm dir Zeit, Zeit für Dich selbst. Keiner weiß besser, was Du brauchst als Du selbst.
Lernen Sie, wie Sie Dinge, die Sie Energie kosten, vermeiden und sich stattdessen zusätzliche Energiequellen erschließen können.
Steigern Sie Ihre natürliche Energie und schaffen Sie Ordnung!
Gesund Essen
Hier geht es um das Thema „gesund essen“. Kennen Sie das? Der Alltag ist mächtig, leider kommt dabei das „richtige“ Essen oft zu kurz.
Hier erhalten Sie Tipps, was Sie rund um das Thema Ernährung verändern können.
raika.Training
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand (eine Matte genügt) und mit Ihrem eigenen Körpergewicht Ihre Fitness, Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern können.
Gehirnjogging
Hier wird Ihr „Denkmuskel“ vor neue Herausforderungen gestellt!
Freuen Sie sich auf kleine, lustige Trainingsideen für den Alltag, die das Gehirn mittels nicht alltäglicher koordinativer, kognitiver und visueller Aufgaben fördert und fordert.
Referenten: Katrin Obermeier, Dipl. Sportwissenschaftlerin
Raimund Obermeier, DOSB-Ausbilder